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春夏湿气重易体湿这3款养生茶最祛湿

发布时间:2020-04-22 14:20:52 阅读: 来源:弹簧机厂家

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祛湿养生茶一:薏米茶

将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。薏米性凉,炒过之后平和,平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘,或阴津不足的话可以常吃,不会引起便秘和虚寒的,除孕早期孕妇,汗少,便秘者外,均可饮用。

祛湿养生茶二:苍术茶

苍术苦温,对于有腹泻的人来说,是天大的福音。取10克左右苍术,用沸水浸泡5到10分钟,加入枸杞调味即可。

祛湿养生茶三:茯苓茶

茯苓茶的祛湿功能也不错。首先将枸杞子与茯苓共研为粗末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可。健脾益肾,利尿通淋,可以在茶内依据个人喜好加入蜂蜜、枸杞等。

当浑身无力、没有精神、天天犯困时,说明体内有湿气。人们不妨自制以上养生茶饮用,以祛除体内湿气。

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